"A kívülről jövő változás kényszer, a belülről fakadó változás növekedés."
Carl Rogers
Pszichológiai tanácsadás és szülő-csecsemő, kisgyermek konzultáció
Úgy érzi nem tud megbírkózni az életében bekövetkezett változásokkal, elakadt? Fejlődni szeretne? Szeretné jobban megérteni mit és miért csinál mindig ugyanúgy? Kiegyensúlyozottabb szeretne lenni?
Kedves Látogató!
Azzal, hogy megnyitotta a honlapomat megtette az első lépést a változtatás felé vezető úton. Ha úgy érzi, hogy egy élethelyzetben elakadt, és támogatásra van szüksége, akkor jó helyen jár.
Az élet folyamatos változás. Vannak előre látható fordulópontok, mint a felnőtté válás, a párkapcsolat kialakítása, a gyermekvállalás, a munkahelyváltás vagy a nyugdíjba vonulás. Vannak olyan váratlan események, amelyek kibillenthetnek az egyensúlyunkból: egy szakítás vagy válás, a gyász, egy egészségügyi probléma, munkahelyi nehézségek, szülői kiégés, iskolai vagy óvodai beilleszkedési gondok, vagy akár a túlterheltség érzése a mindennapokban.
Minden változás krízis, de ez nem jelenti azt, hogy szükségszerűen elakadást hoz magával. Rajtunk múlik, hogyan lépünk tovább: megküzdünk vele, megerősödve kerülünk ki belőle, vagy hagyjuk, hogy magával sodorjon, beleragadjunk a problémába.
Az életünk alakulása nagyrészt a saját kezünkben van. Bár számos külső tényező hat ránk, mi döntjük el, hogyan értelmezzük a tapasztalatainkat, miként birkózunk meg a nehézségekkel, és hogyan formáljuk belső világunkat.
A közös munka nem csupán a problémák megoldására összpontosít, hanem segít felkészülni a jövő kihívásaira is. Új nézőpontokat nyit meg, támogatja a személyes fejlődést, és hozzájárul ahhoz, hogy teljesebb, kiegyensúlyozottabb életet élhessünk. A bennünk rejlő lehetőségek felismerése és kibontakoztatása nem egy végcél, hanem egy folyamatos út, amelyen napról napra haladhatunk.
A tudatos döntések révén képessé válunk arra, hogy ne csupán sodródjunk az eseményekkel, hanem aktívan alakítsuk az életünket. Az önismeret és a változásra való nyitottság eszközöket ad a kezünkbe ahhoz, hogy egy harmonikusabb, tudatosabb életet építsünk magunknak.
Tanácsadó szakpszichológusként, krízis szakirányon végeztem, és abban segítek, hogy az élet fordulópontjait – legyenek azok előreláthatóak vagy váratlanok – lehetőséggé alakíthassa. A mindfulness szemléletével és megoldásorientált és személyköpontú módszerekkel támogatom a hozzám fordulókat abban, hogy megtalálják saját erőforrásaikat, és biztosabb iránytűt kapjanak életük változásaiban.
Ha úgy érzi, elakadt, vagy a bizonytalanság helyett a megoldást választaná, várom szeretettel! Dolgozzunk együtt a boldogobb jövőért!
Ahogyan segíteni tudok:
Egyéni tanácsadás felnőtteknek
Online tanácsadás
A rugalmas online konzultáció lehetővé teszi, hogy bárhonnan, biztonságos és nyugodt környezetben utat találjanak életvezetési nehézségeik, szorongásuk, párkapcsolati vagy gyermeknevelési kihívásaik megoldásához.
Párkapcsolati tanácsadás
A párkapcsolati tanácsadás segít a kommunikáció javításában, a konfliktusok megértésében és a kapcsolat elmélyítésében. Legyen szó elhidegülésről, visszatérő vitákról vagy bizalmi problémákról, a konzultáció során közösen dolgozunk a kapcsolat erősítésén és a megoldások megtalálásán. A közös munka során utat találnak a egymáshoz.
Egyéni tanácsadás gyerkekenek
Nehézségbe ütközött a bölcsibe, oviba való beszoktatásnál? Agresszív viselkedés figyelhető meg gyermekénél? Alvási nehézségekkel küzdenek? Gyermekének segítségre van szüksége a barátkozásban? Izgul az iskaolai teljesítmény miatt? A gyerekek önszályozása, az érzelemszabályozása folyamatosan fejlődik. Abban tudok segíteni, hogy a szülő közreműködésével megszűntessük az elakadásokat, amik a problémák okozói. A gyermekekre szabott relaxációs technikák, rajzos, jétékos, mesés tevékenységek segítenek oldani a feszültséget.
Egyéni tanácsadás kamaszoknak
A kamaszkori testi, lelki és szociális változások nagy kihívások elé állítják a fiatalokat. Az útkeresés során változik az identitás, a szülőkhöz való viszony. Az érzelmeket sokszor túl intenzívnek élik meg. A pszichológiai tanácsadás segítséget tud nyújtani a felnőttéválás felé vezető úton, ami gyakran önértékelési, érzelemkezelési, tanulási, pályaválasztási, párkapcsolati bizonytalanságokkal van kikövezve. Az ítélkezésmentes, biztonságos, elfogadó légkörben átélt beszélgetések segítséget nyúltanak az érzelmek szabályozásában, a célok kitűzésében és az odavezető út megtalálásában.
Szülői konzultáció
Bizonytalannak érzi magát? Jól csinálom? Mit kellene máshogyan? Kistestvér érkezik? Túl sok az információ? Mindenki jobban tudja? Megfelelően kötődés fog kialakulni köztünk? Nehéz az anya- vagy az apa-szerep "elvárásainak" megfelelni? A konkrét és praktikus tanácsok mellett lehetősége lesz a negatív érzésiről, félelmeiről, bizonytalanásgairól egy biztonságos közegben beszélni. A reflektív szemléleten keresztül más nézőpontokból fog rálátni a problémáira, amik a megoldást segítik elő.
Szülő-csecsemő, kisgyermek konzultáció
Nehézségeik vannak a baba alvásával, táplálásával, megnyugtatásával kapcsolatban? Nehéségek, kérdések merülnek fel a szobatisztasággal kapcsolatban? Túlzottnak ítéli a gyermekénél tapasztalható szeparációs szorongást? A szülő-csecsemő konzultáció ösvényén haladva a szülői kompetencia megerősítésén keresztül közösen egyedi, személyre és családra szóló megoldásokat keresünk.
Kismama tanácsadás
Az anyaságra való felkészülés a baba születés előtt kezdődik. Intenzív pozitív és negatív érzések kísérik ezen az úton. A feszültség csökkentését relaxációs és mindfulness technikákkal segítem. Olyan teret biztosítok, ahol a bizonytalanságok, negatív érzések is kimondhatóak. Konkrét és praktikus információkkal, tanácsokkal segítem a váranósság és az anyaság minél kiegyensúlyozottabb, boldogabb megélését.
Az élet egy utazás.
Rajtunk múlik, hogy gyönyörködünk az elénk táruló látványban vagy az előttünk álló problémákat látjuk.
Kérjen segítséget!
Jelentkezzen konzultációra!
Email: konzultacio@pszichoiranytu.hu
Mobil: 0036 70 584 8619
Amennyiben napközben nem áll módomban felvenni a telefont, vissza fogom hívni. Az e-mailekre a lehető leggyorsabban válszolok. E-mailen történő jelentkezéskor is kérem, hogy legyen kedves megadni a telefonszámát.
A konzultáció helye a XI., XII. kerület és Budaörs határán, kellemes családi házas övezetben található.
Autóval és tömegközlekedéssel is könnyen megközelíthető. Az M4 Kelenföld (Őrmező) végállomástól induló 8E busz Szent Pió atya téri megállójától 400 méter séta.
.A parkolás az utcán ingyenes. A pontos címet a bejelentkezés esetén megosztom Önnel.
Üzenetküldés
Kérem, írja le pár mondatban, hogy milyen probléma megoldása miatt szertne konzultaciós időpontot kérni!